Síndrome Postvacacional: 7 Síntomas Reales y Cómo Superarlo
Vuelves de vacaciones y no consigues arrancar. Duermes mal, te falta energía, te irrita cualquier cosa y la idea de abrir el correo te pesa como una losa. Es probable que estés viviendo un síndrome postvacacional. Como psicóloga colegiada (Nº Col. CM02546), en este artículo te explico cuáles son los síntomas del síndrome postvacacional reales, […]
Cómo Bajar la Ansiedad por la Noche: 7 Técnicas
Apagas la luz, cierras los ojos y, justo entonces, la cabeza se enciende. Preocupaciones, listas de cosas pendientes, conversaciones que ya pasaron. Si te preguntas cómo bajar la ansiedad por la noche, no eres el único: es uno de los momentos en que más aprieta. Soy Marta Bautista, psicóloga colegiada (Nº Col. CM02546). En esta […]
Qué Hacer Cuando Descubres una Mentira de tu Pareja
Acabas de verlo. Un mensaje, una factura, una incoherencia en una historia que ya no cuadra. Y de repente el suelo se mueve. Si estás buscando qué hacer cuando descubres una mentira de tu pareja, lo más probable es que ahora mismo sientas una mezcla de rabia, dolor y confusión difícil de ordenar. Soy Marta […]
Cómo Salir Adelante Después de una Ruptura: Guía
Ha pasado una semana, o puede que un mes, y sigues con la misma sensación: no sabes por dónde empezar. Sabes que la relación terminó, pero no sabes cómo se hace eso de salir adelante después de una ruptura cuando cada día pesa igual que el anterior. Como psicóloga colegiada (Nº Col. CM02546), acompaño a […]
Terapia de Pareja a Distancia: Cómo Funciona
Vivís en ciudades distintas, os veis cada dos o tres semanas y las discusiones por WhatsApp se han vuelto costumbre. Si os estáis planteando una terapia de pareja a distancia, lo primero que debes saber es que sí, se puede hacer, y que funciona. Como psicóloga colegiada (Nº Col. CM02546) acompaño a parejas que no […]
Rehabilitación Cognitiva Online: Qué Es y a Quién Ayuda
Después de un ictus, un traumatismo craneal o ante un deterioro cognitivo, muchas familias reciben la misma indicación: «necesita rehabilitación cognitiva». Pero pocas veces les explican qué significa exactamente, ni que hoy puede hacerse desde casa. Soy Marta Bautista, Psicóloga General Sanitaria y Neuropsicóloga (Nº Col. CM02546). En este artículo te explico qué es la […]