Ansiedad y Depresión a la Vez: Por Qué Aparecen Juntas
Hay un patrón que veo con frecuencia en consulta: alguien llega sintiendo que no encaja del todo en ninguna categoría. Tiene síntomas de las dos cosas y no sabe bien cómo llamar a lo que le ocurre. Si sospechas que tienes ansiedad y depresión a la vez, este artículo es para ti. La sensación es […]
Ayuda Psicológica Online para la Depresión: Cómo Empezar
Llevas tiempo pensando que deberías pedir ayuda, pero algo te frena. Que si ya se pasará. Que si no es para tanto. Que si contarle esto a un desconocido por una pantalla no puede funcionar. Y mientras tanto, los días se hacen cada vez más cuesta arriba. Soy Marta Bautista, Psicóloga General Sanitaria (Nº Col. […]
Diferencia entre Tristeza y Depresión
«Estoy depre» se ha convertido en sinónimo de estar triste. Pero la diferencia entre tristeza y depresión no es solo semántica: es clínica, relevante y, en muchos casos, determina si una persona pide ayuda a tiempo o espera meses hasta que el peso se vuelve insoportable. En este artículo: Por qué confundimos tristeza y depresión […]
Psicólogo Online para la Depresión | Terapia desde Casa
Hay una diferencia entre estar triste y tener depresión. La tristeza pasa; la depresión se instala. Si llevas semanas o meses sintiéndote sin energía, sin ilusión, sin ganas de hacer lo que antes te gustaba, este artículo es para ti. Hoy te explico qué puede ofrecerte un psicólogo online para la depresión y cuándo es […]
Blue Monday: ¿Mito o Realidad Psicológica?
El tercer lunes de enero ha sido bautizado mundialmente como el Blue Monday, supuestamente el «día más triste del año». Aunque el origen de este término es una campaña de marketing de una agencia de viajes, como psicóloga observo que, más allá del mito, muchas personas experimentan una tristeza de enero muy real. No es […]
¿Por Qué me Siento Triste en Navidad?
Las luces iluminan las calles, los villancicos suenan en cada tienda y los anuncios nos bombardean con imágenes de familias perfectas sonriendo alrededor de un pavo. Sin embargo, tú no sientes nada de eso. Al contrario, sientes un nudo en el pecho, apatía o ganas de llorar. Es muy común que pacientes lleguen a mi […]